作为首档瑜伽生态记录真人秀节目，《中国有瑜伽》以号召全民健康运动为风向标，以瑜伽的视角去记录普通人的生活状态，透视都市人焦虑的化解之道。节目采用纪录片加现场互动的形式，历经六个月，探询六城，六次选拔任务；通过三个专业而感性的瑜伽老师，深入各种生活场景，发掘多面人生体验，讲述不同城市文化下的瑜伽风尚。